叶师傅答：一个是气血两亏，二一个痰湿，这样的人ZUI合适的便是站桩、吐纳、洗髓功。为什么呢？只要是痰湿的人，他都是由于阳气缺乏，体内的内阳缺乏，假如这样一个时间段你要是去经过咱们正常咱们知道到的运动，比如说跑步、打球、游水，假如要是经过这一些运动呢去把咱们这个痰湿、气血两K把它给缓解的话，作用欠安。为什么？由于这些运动，运动量比较大，运动比较剧烈，其实在运动的时分，也耗了你的阳气。所以我主张咱们咱们站桩、吐纳、太极、洗髓功，运动量不剧烈，运动量也不大，在运动的一起气血得到了进步，所以在缓解体内湿气重、痰湿，要好于咱们咱们正常知道的，跑步、游水、打球的这种运动方法。